Pēdu masāža un treniņš ar dabas veltēm

Pēdu (muskuļu, saišu, cīpslu) aktīvs treniņš, kāpjot pa pakalniem un izkustinot pēdu velves, apakšstilba, muskuļus. Dabiska ar dabasveltēm (čiekuri, smiltis, akmeni, niedres, zālē utt.) masāža lieliski rosina pēdas muskuļus, uzlabo asinsriti, atbrīvo muskuļus un saites. Vienlaikus tiek tonizēti visa ķermeņa aktīvie punkti, kas atrodas pēdas apakšā. Fizioterapeite Ineta Zaharevska iesaka izmantot vasarā katru brīdi, kad esat dabā - mežā, pie ezera, jūras vai upes, parkā u c.

Video īss ieskats kā to paveikt

pedu masaza

Video autore Ineta Zaharevska, fizioterapeite