11.99°C

Visas ziņas

Dārzeņi un augļi vecu cilvēku uzturā

Augļi un dārzeņi bagātina uzturu ar nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām. Augļi un dārzeņi ir arī labs šķiedrvielu avots. Tajos ir maz tauku un maz kaloriju, tādēļ tie palīdz saglabāt veselīgu svaru. Saskaņā ar pētījumiem, augļiem un dārzeņiem var būt arī cita pozitīva ietekme uz veselību. Piemēram, Lielbritānijā veikts pētījums pierāda, ka pat parastie, ikdienā lietojamie augļi un dārzeņi var palīdzēt stiprināt vecu cilvēku atmiņu. Brokoļi, kartupeļi, apelsīni, āboli un redīsi satur vielas, kas iedarbojas tāpat kā medikamenti, kas paredzēti Alcheimera slimības ārstēšanai. Tādēļ lielāks šo augļu un dārzeņu patēriņš uzturā var samazināt šīs slimības attīstības risku.

Dārzeņi un augļi vecu cilvēku uzturā

Neriskē ar savu dzīvību – nekāp uz ledus!

Atrodoties aukstajā ūdenī pēc ielūšanas ledū, jau dažu minūšu laikā cilvēkam sākas ķermeņa atdzišana un temperatūra strauji krītas. Ķermeņa temperatūras pazemināšanās zem 30 grādiem ir bīstama dzīvībai, tādēļ pēc cietušā izglābšanas palīdzība jāsniedz nekavējoties.

Neriskē ar savu dzīvību – nekāp uz ledus!
Image

Tālrunis: 26667444
E-pasts: info@socialaszinas.lv